1 zu 1 Coaching mit Isabel Schönig
Emotionale Geburtsvorbereitung und Begleitung im 1. LebensjahrKomme in Kontakt mit dir und deinem Baby
Gespräch Geburtsplan
Meinen individuellen Plan erstellen.
mit Triggern umgehen
DieTrigger können auf mich zukommen und so gehe ich damit um.
Selbstfürsorge
Achtsamer Umgang mit mir selbst in der Schwangerschaft, während der Geburt und im Mama-sein.
Wochenbett- vorbereitung
So plane ich mir die Zeit und so gehe ich damit um, wenn alles anders erscheint.
erstes Lebensjahr
Das erste aufregende Lebensjahr deines Kindes.
Notfallcoaching
Ich hab ein Thema und möchte das mit dir besprechen.
Was ist Coaching?
Coching ist ein Gespräch zwischen dir und mir. Im Coaching legst du fest, welche Ziele du mit meiner Begleitung erreichen möchtest und gemeinsam schauen wir, in welchen Schritten wir deine Ziele erreichen.
Während und nach unserem Coachingprozess schauen wir uns immer wieder deine Ziele an. Sind sie erreicht, wo stehen wir oder was brauchen wir. Während des Prozesses können sich deine Ziele natürlich auch verändern. Was sind deine Ziele für deine Schwangerschaft, die Geburt und die erste Zeit mit Baby?
Für wen ist Coaching?
Coaching ist für dich, wenn du
- mehr über dich erfahren möchtest
- dich schon auf dem Weg befindest und nicht weiter kommst
- dir Begleitung und Impulse von außen wünscht, um deinen Weg zu finden
- mit deinem Baby stärker in Kontakt kommen möchtest
- die Bindung zu deinem Baby stärken möchtest
- du dich in den Blick nehmen möchtest
- die Mama sein möchtest, wie du es dir wünscht
Veränderung ist möglich
Es fühlt sich so an, als ob Veränderung in deinem Leben ansteht und du den Weg noch nicht weißt:
Du darfst deine Ziele erreichen. Du darfst dich verändern, auch wenn du das im Moment vielleicht noch nicht siehst. Veränderung ist möglich. Lass uns zusammen ein Stück deines Weges gemeinsam gehen.
Was ist Coaching mit Isabel?
Was im Raum ist, bleibt im Raum
Das, was wir besprechen, kann sehr persönlich sein und daher kannst du dir gewiss sein, dass alles was wir besprechen zwischen uns bleibt und ich keine Gesprächsinhalte heraustragen werde.
Intensiv
Wir werden deine Themen besprechen und zusammen einen Weg suchen, damit du dich sicher in deiner Schwangerschaft, Geburt und deinem ersten Jahr mit Baby fühlst.
Bedürfnisorientiert
Wir schauen beide, dass wir daran arbeiten, dass es dir und deinem Baby mit unseren Gesprächen gut geht. Das bedeutet, wir werden auch immer mal wieder in dich hineinspüren, wie es dir und – gerade in deiner Schwangerschaft – deinem Baby gut geht.
Zentriert
Du stehst im Mittelpunkt des Coachings und deine Ziele sind entscheident.
Woher weiß ich, dass Coaching das Richtige für mich ist?
Lass uns gerne erstmal „auf einen Kaffee oder Tee treffen“, wenn du unsicher bist. Wir verabreden uns zu einem Termin und schauen, was deine Wünsche und Ziele für ein Coaching sind und lernen uns vor allem kennen. Dieser Kennenlerntermin dauert ca. 20 min. und ist für dich kostenlos. Anschließend entscheiden wir, ob wir in einen Coachingprozess miteinander eintreten möchten.
Ich bin noch gar nicht schwanger, coacht du trotzdem schon?
Ja, sehr gerne! Wir schauen hier sehr genau, was du dir durch das Coaching erhoffst und welche Ziele du erreichen möchtest. Ich habe mir auch schon vor der Schwangerschaft Gedanken gemacht zum Geburtsort, möglichen Triggern und meinen Wünschen für die Schwangerschaft und Geburt. Daher, lass uns schauen, was dich bewegt.
Ich bin gerade erst schwanger, sollte ich noch warten
Was steckt für dich hinter dieser Frage? Ich begleite dich auch gerne vom Anfang an und schaue mir mit dir deine Ängste an. Du bist es wert, dass du eine unbeschwerte Schwangerschaft haben darfst, in der du mit deinem Baby in Kontakt kommen kannst.
Ich bin so unsicher im Umgang mit meinem Baby
Dann lass uns schauen, was du brauchst um sicherer zu sein, dass du eine „genug gute“ Mutter bist – Du gut für dein Kind bist und ihr ein gutes Team seid oder werdet. Ich begleite dich gerne auf dem Weg zum Sicherwerden.
Mein Baby ist schon älter als 1 Jahr
Ich habe auch mit älteren Kindern Erfahrungen und kann hierzu ein Coaching anbieten. Lass uns im Kennenlerngespräch gut schauen, ob wir miteinander in den Coachingprozess eintreten wollen oder ob du etwas anderes brauchst, dann schauen wir gerne, wo oder bei wem du das finden kannst.
Ich kann mich nicht für ein Coachingpaket entscheiden
Im Kennenlerngespräch werden wir zusammen schauen, was du brauchst, um deine Ziele zu erreichen und ich kann gerne meinen Eindruck mit dir teilen.
Ich freu mich auf dich!
Ich freu mich auf dich als angehende Mama, als Mama und als Mensch. Ich freue mich darauf, mit dir Wege zu gehen, dich auf deinem Weg zu begleiten: Hin zu dir, deiner Kraft und einer guten Bindung zu deinem Baby.
Ich freue mich darauf, dich kennen zu lernen, mir mit dir deine Wünsche, Ängste und Zukunftsvisionen anzusehen und dich dorthin zu begleiten, wo du hin möchtest.
Ich freue mich auf dich! Du bist es wert, dass wir uns zusammen mit dir beschäftigen und du darfst dir die Zeit dafür nehmen, dich mit dir zu beschäftigen!
Ich freu mich auf dich und unsere gemeinsame Zeit!
Ich möchte mit dir ins Coaching, und nun?
1. kostenloses Kennenlerngespräch
Wir vereinbaren einen ersten kostenlosen Termin, in dem wir uns kennenlernen und schauen, ob wir miteinander arbeiten wollen. Wir klären deine Wünsche und Ziele.
Der Termin dauert ca. 15 bis 20 Minuten.
2. Du entscheidest!
Prüfe, ob das Coaching gerade das richtige für dich ist. Fühlst du dich psychisch so gefestigt, dass wir uns deinen Weg, deine Wünsche für die Geburt, mögliche Trigger oder deine Zeit mit dem Baby anschauen können?
3. Du wählst!
Im Kennenlerngespräch schauen wir uns auch deinen Bedarf an. Ich werde dir meine Einschätzung zum Umfang unserer Zusammenarbeit nennen und du kannst dich entscheiden, welche Art dir gerade zusagt.
4. Du buchst!
Du buchst einen Termin oder ein Paket und wir starten unsere Coachingzusammenarbeit!
5. Es geht los!
Unsere gemeinsame Reise geht los!
Ich bin gespannt auf dich und das was dich ausmacht.
Ich freue mich auf eine Zusammenarbeit mit dir!
Geburtsplan: Meine Vorstellung von einer schönen selbstbestimmten Geburt
Wenn du jetzt denkst: „hää, das ist doch selbstverständlich.“Ja, dass sollte es. Es sollte so mit dir umgegangen werden, dass du dich wohlfühlst und du die Geburt deines Kindes als positiv und heilsam erleben darfst. Doch leider schaut die Realität etwas anders aus. Zeitmangel und vorgaben des Krankenhauses überschatten so den schönsten Plan. Trotzdem ist es mir wichtig, mit dir einen Plan zu erstellen.
1. Du wirst klarer darin, was du selbst möchtest und was genau nicht.
2. Du weißt, worauf du achten kannst und kannst es auch mit deinem Mann oder Begleiter*in besprechen, damit diese deine Wünsche umsetzen
3. Du hast die Chance dir klarer zu werden, wo du dein Kind bekommen möchtest (Krankenhaus, Geburtshaus, Hausgeburt).
4. Du kannst dir klarer werden, was oder wen es braucht, um deine Wünsche umzusetzen (Doula, Beleghebamme, deine Hebamme im Geburtshaus oder zu Hause)
Ich freu mich darauf, dich auf dem Weg zu deinem Geburtsplan zu begleiten. Du bist es Wert, dass mit dir gut umgegangen wird und das du so eine Geburt erleben darfst, wie du sie dir wünscht.
Mit Triggern umgehen
Kommst du gut mit wechselnden Personen zurecht? Ist es ok, wenn einfach so die Tür geöffnet wird?
Und wir werden zusammen überlegen, wie du gut für dich sorgen kannst, um in deiner Mitte zu bleiben. Nicht nur, wenn alles so läuft, wie du es in deinem Geburtsplan für dich festgelegt hast, sondern auch, wie du gut damit umgehen kannst, wenn alles anders läuft als du es dir gewünscht hast.
Selbstfürsorge
Selbst: Nur du selbst kannst etwas ändern.
für: Nur du selbst kannst es für dich tun.
sorge: Du bist es Wert, dass du für dich sorgst.
Wochenbettvorbereitung
Kommst du gut mit wechselnden Personen zurecht? Ist es ok, wenn einfach so die Tür geöffnet wird?
Und wir werden zusammen überlegen, wie du gut für dich sorgen kannst, um in deiner Mitte zu bleiben. Nicht nur, wenn alles so läuft, wie du es in deinem Geburtsplan für dich festgelegt hast, sondern auch, wie du gut damit umgehen kannst, wenn alles anders läuft als du es dir gewünscht hast.
Erstes Lebensjahr
Weniger schlaf, vielleicht ein Baby das viel schreit und viel nähe braucht. Du hast weniger Zeit für dich und du brauchst Zeit und Unterstützung dich an dein neues Leben zu gewöhnen. Du wünscht dir Unterstützung in dieser besonderen Zeit. Ich höre dir zu und suche mit dir einen Weg, damit du das aufregende Jahr mit deinem Baby genießen kannst.
Du fragst dich, wie du dein Baby beruhigen kannst? Wie ihr Tags und Nachts zu mehr Ruhe kommen könnt. Wie du dich wieder findest und dein Baby im Blick behälst. Wie du das bekommst, was du in dieser Zeit brauchst.
Notfallcoaching
Wie funktioniert’s?
Buche ein Kennenlerngespräch
Wir werden uns ca. 20 Minuten in einem geschützten Raum bei Zoom treffen, das ist ein Programm, bei dem wir uns sehen und miteiander sprechen können. Das ist so ähnlich wie Skypen.
Wähle ein Coachingpaket
Wenn du möchtest werde ich im Kennenlerngespräch meinen Eindruck mit dir teilen und wir überlegen, gemeinsam was dir gut tun könnte, um deine Ziele zu erreichen.
Erreiche deine Ziele
Du stehst im Mittelpunkt unseres Coachingprozesses und wir behalten während unseres Prozesses deine Ziele im Blick.